RAMAZANDA AÐIZ KOKUSUNA ÇÖZÜM

Özel Hatem Hastanesi Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Barýþ Çabuk Ramazanda oluþan aðýz kokusunun nedenleri ve çözüm yollarý hakkýnda bilgiler verdi.

 

Ramazanda aðýz kokusunun sosyal hayatta sýkýntýlara neden olduðuna dikkat çeken Özel Hatem Hastanesi Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Barýþ Çabuk, “Aðýz kokusuna solunum sistemi hastalýklarý, sindirim sistemi hastalýklarý, diyabet hastalýðý ve vitamin eksikliði neden olabilir. Son zamanlarda mide ülserine neden olan HelikobakterPilori denilen mide mikrobu mideden baðýmsýz olarak aðýz boþluðuna yerleþip diðer bakterilerle beraber aðýz kokusuna neden olmaktadýr. Ülser benzeri dispepsi yakýnmasý olanlarda HelikobakterPilorinin antibiyotik tedavisi ile aðýz kokusu önlenebilmektedir. Oruç tutmak, aðýz salgýlarýnýn azalmasý ve su kaybý ile aðýzda USB üreten bakterilerin çoðalmasýna neden olur. 

 

Oruç tutarken enerji için ilk olarak vücuttaki depo, karbonhidratlarý kullanýlýr. Karbonhidrat depolarý boþalýnca, sonrasýnda yaðlar yakýlýr bu da aðýz kokusuna neden olur. Çünkü yað yakýmý sonucu aðýz kokusuna neden olan ‘keton cisimcikler’ oluþur. Bu nedenle sahurda enerjiyi yavaþ yavaþ vücuda veren karbonhidrat içerikli gýdalarýn tüketimi önemlidir. Vejetaryen beslenme de aðýz kokusunu azaltmaktadýr. Sahurda bol fiberli yiyecek tüketilmesi önem taþýr. Aðýz kokusu yapacak besinlerden ve sigaradan kaçýnýlmalýdýr” dedi.

 

Aðýz kokusunda beslenmenin de önemli bir faktör olduðunu vurgulayan Özel Hatem Hastanesi Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Barýþ Çabuk, ‘‘Oruçta açlýða baðlý tükürük salgýlarýnýn azalmasý, su kaybý ve uzun açlýkta meydana gelen keton cisimcikleri de aðýz kokusunun oluþmasýna katkýda bulunur. Beslenme de sarýmsak, soðan, turp gibi besinlerin alýnmamasý, yeterli kompleks karbonhidrat tüketimi, sahurda bol su içilmesi, gargara, karanfil, nane, maydanoz tüketilmesi, Baharat, çay, kahve ve süt tüketiminin sýnýrlanmasý, aðýz kuruluðu yapan ilaçlardan kaçýnýlmasý, sigara içilmemesi, sahurda bol lifli havuç gibi yiyeceklerin tüketilmesi önem taþýr” ifadelerine yer verdi.

 

Sahurda yenilen besinlerin kompleks karbonhidratlar olmasýna dikkat edilmesi gerektiðini kaydeden Özel Hatem Hastanesi Ýç Hastalýklarý Uzmaný Dr. Barýþ Çabuk, “Sahur yemeði yüksek enerji verecek abartýsýz bir yemek olmalýdýr. Sahurda yavaþ sindirilen hafif yiyecekler, yeþil salata, yulaflý ekmek, gevrek, tost tercih edilmelidir. Kompleks karbonhidratlar, uzun oruç günlerinde enerjinin yavaþ yavaþ salýnýmýna yardýmcý olur. Kompleks karbonhidratlar olarak tahýllar, baklagiller, oruçlu saatler boyunca yavaþ yavaþ enerjiyi serbest býrakarak rafine þekerlere, pirinç ve beyaz una tercih edilmelidirler” diye konuþtu.

---

•